Ženski kutak

[jelajelena]

 
Evo kada žene varaju (bez griže savesti)

Izvor(smedia)
Posle nečega nema kajanja


Za razliku od muškaraca koji većinom varaju samo zbog seksa, žene će svoje partnere prevariti jer im nešto nedostaje u vezi. U Kanadi je sprovedeno istraživanje koje je pokazalo četiri razloga nevernosti zbog kojih se žene ne kaju.

I ne samo to, priznale su kako bi to opet učinile kada bi se našle u istoj situaciji.

Ispitanice su navele osvetu kao jedan od razloga za prevaru zbog kojeg se ne kaju, kada na prevaru odgovaraju prevarom.

Teška situacija u vezi ili braku i loš odnos s partnerom razlozi su zbog kojih mnoge žene požele da se nađu u zagrljaju drugog muškarca. Naime, odnos koji im je vratio osmeh na lice podstiče ih da prekinu lošu vezu ili brak.

Zahlađenje odnosa u vezi dovodi do nedostatka intimnosti. Veza bez seksa vodi žene u prevaru.

Problem zbog kog će žene bez kajanja prevariti je i odsutnost te nezainteresiranost partnera. Razdvojenost koja stvara razdor u braku ili vezi najčešće je izazvana dugim boravkom na poslu i sve kasnijim povratkom kući.

(trojka.rs)

[jelajelena]

10 zabluda o nezi kože i noktiju


Svakodnevno smo okruženi obiljem informacija o nezi kože i noktiju, kako bi što duže sačuvali njihovu lepotu i zdravlje. Postoji veliki broj zabluda i pogrešnih verovanja, čijom primenom možemo imati samo negativne efekte. Rešili smo da razbijemo baš te zablude.
1. Sečenje zanoktica je dobro za lepši i zdraviji izgled noktiju

Zanoktice (eponihijum) su delovi kože koji štite ćelije iz kojih raste nokatna ploča. Sečenje zanoktica se ne preporučuje jer može da ošteti ćelije, koje potom stvaraju deformisanu nokatnu ploču, a kao posledica može nastati i infekcija. Preporučuje se potapanje nokta u toplu vodu u trajanju od desetak minuta, a zatim blago potiskivanje zanoktica mekanim predmetom u obrnutom smeru od smera rasta nokta.

2. Vežbanje i zatezanje mišića na licu doprinosi mladjem i svežijem izgledu

Pogrešno. Stalnim vežbanjem i zatezanjem mišića lica, stvaraju se dodatne linije i bore. Lice je jedini deo tela gde su mišići direkno vezani za kožu, bez postojanja ligamenata. Bore na koži lica su linije nastale usled pokretanja jake mimične muskulature.

3. Pore na koži lica se otvaraju i zatvaraju

Potpuno pogrešno. Pore su otvori na površini kože koji omogućavaju sebumu da izlazi na površinu kože. Pore na licu mogu biti izrazitije kao posledica veće količine mrtvih ćelija na površini kože, genetike, ili kao posledica cedjenja bubuljica. Pilinzima kože lica odstranjuju se mrtve ćelije, kojima vizuelno dobijamo zatvoreni izgled pora.

4. Vitamin E smanjuje stvaranje ožiljaka

Vitamin E je snažan antioksidans koji pomaže izgradnji struktura na koži, ali nema dokaza da ublažava formiranje ožiljaka. Radjena su istraživanja koja su čak dokazala negativan uticaj vitamina E na stvaranje ožiljaka.

Upstate Options Magazine / Flickr.com


5. Krastavci pomažu smanjenju otoka oko očnih kapaka

Potpuna zabluda. Krastavci sadrže oko 90% vode zajedno sa inertnim vlaknima. Oni mogu imati efekat na hidriranje kože samo privremeno. Iste efekte dobili bi korišćenjem hladnih obloga.

6. Veći zaštitni faktor SPF daje dugotrajniju zaštitu od Sunca

Zaštitni faktor SPF u kremama za sunčanje odnosi se samo na zaštitu kože od UVB zračenja. Koži koja je podložna oštećenju pod uticajem sunčevog zračenja, potrebna je fizička i hemijska zaštita i od ostalih štetnih efekata, kao i veća količina antioksidanasa. Zbog toga će kreme sa većim zaštitnim faktorima SPF dati samo lažni osećaj sigurnosti. SPF od 30% ima samo 2% više zaštite od SPF 50%. Za efikasnu zaštitu od Sunca potrebno je ponavljati nanošenje kreme na svakih dva sata.

7. Kreme sa kolagenom mogu nadoknaditi prirodni kolagen

Ne postoje empirijski dokazi da nanošenjem krema sa kolagenom i elastinom te materije prodiru u dermis kože. Oni omogućavaju bolje vlaženje površnog sloja kože, ali bi samo primena kolagena u obliku injekcije, u dublje strukture kože, bila pouzdano efikasna.

8. Mineralna ulja su loša za kožu

Netačno. Kozmetička mineralna ulja su efikasan sastojak u kozmetičkim proizvodima koji pomažu uklanjanju viška masnoće sa kože. Mineralna ulja pomešana sa kaolin-glinom su moćni proizvodi koji pomažu uklanjanju sebuma kod problematične kože.

9. Oštećenja kože i znaci starenja mogu se brzo i efikasno otkloniti kremama

Ovo zvuci previše dobro da bi bilo istinito. Oštecenja na koži ne nastaju preko noći i ne mogu se magično popraviti. Možemo očekivati da prodje oko šest ciklusa obnove kože od oko 21 dana da bismo primetili bilo kakve rezultate.

10. Svi alkoholi u proizvodima za negu kože su loši

Pogrešno. Neka jedinjenja koja sadrže alkohole mogu delovati kao emolijensi, koji sprečavaju gubitak vode sa površine kože. Cetil alkohol, benzil alkohol i oleil su primeri dobrih alkohola.
izvor
www.b92.net

[jelajelena]

Kako da znate da ste dobra mama?

Za sve što radimo potrebna nam je formalna edukacija. Majčinstvo je izuzetak samo zato što nam ni nekoliko života ne bi bilo dovoljno da svladamo "gradivo" koje ono obuhvata.


Naučite kako da im kažete "Ne"

Ne dozvolite da vam dete postane lenjo!

Kad je reč o porodičnim odnosima, mnogo toga se može savladati intuicijom i emocijama, ali postoje trenuci kada to nije dovoljno, kad problem postane toliko veliki da o njemu treba pričati. Tek kad progovorimo, vidimo da nismo usamljeni, da i drugi imaju iste sumnje i probleme, ista osećanja.

Jedano od osećanja s kojim posebno majke neprestano žive je osećaj krivice, čak i kad znaju da je ono što ih muči van njihove kontrole. Nezadovoljstvo koje taj osećaj pokreće preliva se na celu porodicu, dakle i decu, zbog kojih krivicu najčešće i osećamo, stalno se pitajući "da li sam dobra mama, da li provodim s njima dovoljno vremena, da li ih dobro vaspitavam"... Taj se krug može i mora svesno prekinuti, jer posle nekog vremena život će svima postati previše komplikovan, savetuju na portalu Inside out.

UNUTRAŠNJI MONOLOZI I DIJALOZI

Kad imamo osećaj da su sve obveze na našim leđima, treba da ih preraspodelimo: nešto može da uradi partner, nešto deca, a nešto može i da sačeka. Razgovor sa samom sobom takođe je nužan: kad popišemo prioritete i ciljeve, možda ćemo shvatiti da ni tri osobe ne bi stigle da ih ispune. Prisetimo se svega dobrog što smo napravile – to je odlična metoda za ućutkivanje grižne savesti i jačanje samopouzdanja. Posle unutrašnjeg monologa, o svojim osećanjima možemo da razgovaramo sa svojom majkom, svekrvom, prijateljicama, jer su i njih mučila ili ih muče slična pitanja.

Svaka mama se uvek pita da li je dobra mama, preispitujući svoje metode i stil majčinstva. Da li je prezahtevna, previše popustljiva, neodlučna, nedosledna... Da bismo lakše odgovorili na neka od tih pitanja, svesne da se odnos s majkom proteže na sve odnose u našim životima, možemo pomoći sebi tako što ćemo se upoznati sa pet tipova majčinstva, onako kako ih je definisao klinički psiholog Stefan Poulter.



JA NA PRVOM MESTU

To je jedan od najčešćih stilova majčinstva, u kojima majke ne doživljavaju decu kao nezavisne pojedince, nesigurne su i usmerene na sebe. Potomci od malena žive u uverenju da je njihova uloga da učine sve da se majka oseća dobro.

Deca takvih majki izrazito su odana, intuitivna, uvek spremna da pruže podršku drugima. Razumeju tuđe probleme i znaju da ih reše. Ipak, sumnjaju u svoju sposobnost odlučivanja i često ne veruju vlastitim osećanjima, misleći da je majčino razmišljanje i rasuđivanje važnije nego njihovo.

NAJBOLJE PRIJATELJICE

Prema deci se ponašaju kao prema sebi ravnima, izbegavajući odgovornost i nametanje pravila. U pozadini takvog ponašanja je strah da će, prihvate li ulogu majke sa svim obvezama koju ona nosi, njihov život biti završen. Suživot se zasniva na poverenju i partnerstvu, pa deca ispunjavaju emocionalne potrebe majki i izlaze im u susret, umesto da bude obrnuto.

Deca koja odrastaju u takvom okruženju od malena razumeju koliko je važno postaviti granice u odnosima između roditelja, dece i članova porodice. Zbog toga često preuzimaju ulogu odraslih i vrlo su odgovorna. U vezama se mogu osećati emotivno odbačeno, nevoljeno i podcenjeno.

PERFEKCIONISKINJA

Postavljajući lestvicu izrazito visoko na svim područjima života, takve majke su često naporne, žele da sve kontrolišu, brine ih što drugi misle, jako im je stalo do izgleda i do utiska koje ostavljaju na druge.

Njihova deca su sklona preteranoj samokritičnosti i teško iskazuju osećanja. Takođe im je jako stalo do tuđeg mišljenja i čini im se da je sve što rade pod lupom drugih. Dobre strane dece čije su majke perfekcioniskinje su to da su vrlo odgovorna, pouzdana i predana svemu što rade. Cene trud i upornost, što im i te kako koristi u životu.

NEPREDVIDLJIVE MAME

Možda najhaotičniji od dosad opisanih stilova majčinstva. Često ljutite, naporne i izrazito emotivne, dopuštaju da ih osećanja preplavljuju, pa vaspitne metode zavise od trenutnog raspoloženja. Njihov um stalno smišlja nove krize i probleme, izazvane emocijama i vezama s okolinom, i to prenose na decu.

Deca nepredvidljivih majki imaju jako izražene komunikativne veštine, naglašeno su empatična, često su sjajni motivatori, uvek spremna da ponude emotivnu podršku članovima porodice, prijateljima i kolegama. Rano nauče da "čitaju" različite tipove ljudi da bi znala da se nose sa tuđim osećanjima. Odrasla u uverenju da treba da se brinu o drugima i njihovim emotivnim potrebama, deca nepredvidljivih majki mogu bili sklona ispadima ljutnje, neraspoloženju i depresiji.



KOMPLETNE MAME

Prema istraživanjima, samo se za 10 posto mama može reći da im je stil majčinstva kompletan. Ali kako je reč o kombinaciji najboljih elemenata iz dosad opisana četiri načina, nije i nedostižan!

Emotivno uravnotežene, kompletne majke shvataju da su njihova deca individue i pomažu im da razviju nezavisnost. Znaju da nisu savršene niti tome teže; jednostavno, bez obzira na to kako se trenutno osećaju, posvećene su majčinstvu, nezavisno od odgovornosti van kuće.

Okružena ljubavlju i razumijevanjem, deca ovih majki usuđuju se da rizikuju u životu, probleme doživljavaju kao izazove i bez straha ulaze u veze, ne bojeći se odbijanja. Uvažavaju druge članove porodice, prijatelje i kolege, prihvatajući da nemamo svi isti stav o životu i isto mišljenje.

www.smedia.rs

[jelajelena]

Korekcija očnih kapaka - Blefaroplastika



Korekcija očnih kapaka (blefaroplastika) rešava vašu potrebu da ispravite obešene i vrećaste očne kapke. Taj estetski hirurški zahvat uklanja vrećice ispod očiju i smanjuje nabore zbog viška kože oko očiju. Zahvat se može izvesti na gornjim i donjim očnim kapcima, odvojeno ili istovremeno. Posle zahvata izgledćete odmornije i mladolikije.



Fiziološki proces starenja ne utičke na svakog od nas na isti način. Neki su po svojoj genetskoj konstituciji, osnovi ili po načinu života skloniji određenim manifestacijama starenja lica. S godinama koža gubi svoju elastičnost i konzistenciju, posebno u području očnih kapaka, jer je tu najtanja. Kapci lagano, ali sigurno menjaju svoj izgled. Na njima se javlja višak kože u obliku vrećica, nabora i masnih jastučića, što daje očima i celom licu umoran i star izgled.

Suvišna koža i masno tkivo na očnim kapcima mogu se odstraniti samo operativnim zahvatom estetske kirurgije - BLEFAROPLASTIKOM. Oni se po potrebi odstranjuju s gornjih i donjih očnih kapaka. Tu ne pomažu više nikakvi kozmetički tretmani niti masaže.


Priprema pre Operacije: Nekada je potrebno proveriti opšte zdravstveno stanje i laboratorijske analize kako bi se isključile bolesti u okviru kojih postoje promene na očnim kapcima (štitna žlezda, bubrezi).  Kada su u pitanju gornji kapci treba razmotriti uticaj koji mogu imati opuštene meke strukture čela i obrva na njihov izgled. Često je višak kože u obliku nabora znatno manje izražen kada se čelo blago podigne. Uobičajeni problem na donjim kapcima je blaga opuštenost kože sa prisustvom bora, izraženost masnih jastučića i slabost potpornih delova kapka. Moguć je i nedostatak potkožne masti na spoju kapka i jabučne regije. To je još više naglašeno ako se mast u jabučnoj regiji spustila prema obrazu ili delimično istopila u procesu starenja. Sve ovo opravdava čestu neophodnost kombinovanja ove intervencije sa zatezanjem čela, zatezanjem kože lica ili lipoplastikom lica.





Tok operacije: Izvodi se u lokalnoj anesteziji ako se tretitaju samo kapci i tada traje oko dva sata. Ako se kombinuje sa drugim intervencijama često je potrebna opšta anestezija. Na gornjim kapcima rez se pravi u prirodnoj brazdi u obliku polumeseca. Označeni višak kože i deo mišića se iseku. Potom se pažljivo pridje masnim jastučićima i procenjeni višak odstrani. Koža se ušiva tankim koncima. Na donjim kapcima uobičajeni rez je ispod samih trepavica. Koža se podiže sa ili bez mišića. Krajnje štedljivo se odstranjuje eventualan višak masti ili se ona preraspodeli i spusti naniže da pokrije ulegnuće na koži iznad koštane ivice. Po proceni kapak se može blago podići i fiksirati trajnim koncima. Potom se iseče minimalni višak kože. Rez se ušiva tankim koncima. Kod mladjih osoba sa elastičnom kožom višak ili preraspodela masti na donjem kapku se mogu izvesti kroz rez na unutrašnjoj strani kapka, nakon ove intervencije ne zaostaje vidljiv ožiljak. Nedostatak masti na spoju kapka i jabučne regije se tretira liposkulpturom. Mast se uzima iz drugih regija tela i nakon obrade ubacuje u mesta gde nedostaje.

Blefaroplastika spada u male i vrlo efikasne estetske zahvate pa je u rukama iskusnog estetskog hirurga se izvodi bez većeg rizika po pacijenta.
negatela.com

[jelajelena]

Kako lečiti opekotine od sunca?









Mada su najčešće kod osoba svetle kože koja proizvodi samo malu količinu zaštitnog pigmenta melanina, opekotine od sunca mogu se dogoditi svakome ko je bio predugo izložen sunčevim ultraljubičastim zracima. Najbolji pristup je prevencija, naročito kod dece, jer se jake opekotine iz detinjstva povezuju sa zloćudnim melanomom u kasnijem životu.



Učestalo izlaganje ultraljubičastim A (UVA) zracima izaziva prerano starenje kože i povećan rizik od raka kože. Preterano izlaganje ultraljubičastim B (UVB) zracima izaziva opekotine koje oštete gornji sloj kože, a takođe povećavaju rizik od raka. Crvenilo i bol obično se pojačavaju nekoliko sati nakon izloženosti i traju do nedelju dana. Mogu se pojaviti i plikovo na koži.

Lečenje
Ne ljuštite izgorelu kožu i ne bušite plikove.
Umirite kožu hladnim oblogama, hladnom kupkom, tuširanjem ili nanesite alojin gel ili kalaminski losion.
Ublažite suvoću ili ljuštenje hidrantnom kremom.
Zaštitite izgorelu kožu od daljeg izlaganja sunca.
Tradicionalno grčki lek kod opekotina od sunca i osipa od vrućine su ružine latice potopljene u sirće. Sirće rashlađuje, a ružine latice umiruju bolnu kožu.

www.zdravljeilepota.rs

[jelajelena]

Žene tokom života kupe preko tri hiljade odevnih predmeta


Mit o kupoholičarkama i nije samo mit. U istraživanju koje je obuhvatilo hiljadu žena, utvrđeno je da žene zaista troše ogromne svote novca na garderobu, a da pritom uglavnom ,,nemaju šta da obuku".



Tokom života prosečna žena kupi i do 3109 komada garderobe, od čega 271 par cipela i 185 haljina. Ipak, prosečna žena gotovo svakodnevno staje pred ormar konstatujući da nema odgovarajuću garderobu za određenu situaciju.

Čak 40 odsto žena dnevno promeni najmanje dve odevne kombinacije, a šminku nanese i do pet puta na dan. Deset odsto žena kaže da nedeljno kupi bar jedan odevni predmet ili modni dodatak.

Psiholozi ne mogu da se slože da li je ovo posledica diktiranja modnih trendova ili prosto ženske sklonosti ka doterivanju.
www.lepotaizdravlje.rs

[jelajelena]

Akupresurom protiv migrene


Ukoliko želite da se repite neprijatnih i bolnih migrena, sledeći put kad osetite bol zamilite nekoga da vam pomogne akupresurom. Evo na koje načine se možete rešiti migrene.




Palcem pritiskajte tačku kod korena nosa između očiju, tokom 7-10 sekundi. Opustite se i duboko dišite
Stavite jednu ruku s prednje strane glave, a palcem druge ruke pritiskajte tačku koja se nalazi uz samo ispupčenje kosti ispod ivice kose iza uha. Usmeravajte blago pulsirajući pritisak palca prema oku tokom dva minuta.
Stavite palac na tačku izmađu mišiča sa bočne i zadnje strane vrata, odmah ispod ivice lobanje. Kao i u prethodnom postupku, usmeravajte pritisak palca prema oku tokom dva minuta. Ponovite postupak i sa druge strane glave.
Pokušajte da prtiskate tačku na gornjoj strani stopala, u udubljenju gde se sastaju kosti palca i susednog prsta.
www.lepotaizdravlje.rs

[jelajelena]

Šta kad se dete zaceni od plača


Deca pružaju veliko zadovoljstvo i daju smisao životu. Ipak, jednom kada se donese odluka da se postane roditelj, znači da se donela odluka i za najodgovorniji posao - vaspitanje deteta. To je posao od koga nema odmora iako može da bude vrlo iscrpljujući. Ne postoji univerzalni recept koji može da se primeni u vaspitavanju dece, zbog toga što je svako dete individua sa jedinstvenim karakteristikama a, sa druge strane, postoji više stadijuma razvoja od kojih svaki podrazumeva specifične razvojne potrebe deteta. Jedan od takvih stadijuma je i period između druge i pete godine kada dete vrištanjem, udaranjem, šutiranjem, bacakanjem ili zacenjivanjem želi da ostvari svoju želju ili zamisao.
- Ovakvi ispadi besa sastavni su deo normalnog razvoja najvećeg broja dece - kaže pedijatar prim.dr Veroslav Marinković iz beogradske "Škole roditeljstva". Plahovitim načinom iskaljavanja besa dete izražava potrebu za samostalnošću i potrebu da nad nečim ima kontrolu. Tačnije, ima potrebu da donese i sprovede odluku iako nije u mogućnosti da odredi granice, moguće rizike ili da reši problem.
Psiholog Slađana Đorđević, takođe iz beogradske "Škole roditeljstva" kaže da je period kada se javlja zacenjivanje kao oblik ponašanja vreme kada se razvija detetova autonomija, odnosno sposobnost da kaže "ne". Zbog toga je važno da se ovakvo ponašanje "ne seče" u korenu, već da se kanališe.
Većina roditelja koja je doživela scenu sa zacenjenim detetom, koje ponekad može kratkotrajno da prestane da diše, pa čak i pomodri, pita se kako ispravno reagovati.
- Da bi dobili odgovor na ovo pitanje najpre je važno da roditelj razume zašto dete nešto traži ili radi. Emocije deteta su intenzivnije nego kod odraslih i vrlo često deca ne znaju šta sa njima, pa se osećanja nekontrolisano "izlivaju" iz njih. Roditelj je taj koji usmerava dete kako da kanališe emocionalne reakcije. Dakle, važno je da roditelj priđe detetu, da ga uteši rečima "Razumem da ti je teško i da si uznemiren/a, ali sada to ne može". Važno je da dete oseti da podržavate njegova osećanja, da ga razumete i da ste tu za njega - kaže Đorđević.
Pedijatar dr Veroslav Marinković dodaje da se deca gotovo po pravilu afektivno zacenjuju isključivo u prisustvu majke, veoma retko u prisustvu oca ili drugih članova porodice, a gotovo nikad u prisustvu odraslih koji čuvaju dete dok su roditelji odsutni. Doktor Marinković savetuje sledeće:
0detetu treba dozvoliti da se ponaša kako je započelo, ali ga skloniti iz sredine u kojoj ima gledaoce, kako bi svoju predstavu odigralo do kraja, samo u prisustvu roditelja

u situacijama kada je to nemoguće dovoljan je čvrst zagrljaj i umirujući glas i dete će da se smiri

iako deluje teško izvodljivo, staloženo regaovanje, smirenost i pribranost nateraće dete da shvati da su svi dalji pokušaji onemogućeni

pojava gubljenja svesti deluje zastrašujuće, ali disanje će da se uspostavi u roku od 30 do 60 sekundi

Doktor Marinković ističe da se napadi afektivnog zacenjivanja donekle mogu i sprečiti. Tačnije, kaže da treba da se izbegavaju situacije koje dete mogu da dovedu do stanja premorenosti. Osim toga, treba da se izbegavaju situacije u kojima se dete zbog nečega pribojava, biva zabrinuto ili razočarano. Deca čiji roditelji nemaju jasno određene granice detetovog ponašanja ili su im stavovi neusaglašeni, mogu, takođe, da imaju česte napade zacenjivanja.
Ipak, napominje dr Marinković, ako su napadi jače izraženi, učestali i traju duže, udruženi sa noćnim morama, dete ponovo mokri u krevet neophodno je potražiti pomoć lekara ili psihologa.

POGREŠNO REAGOVANJE
Najčešće greške roditelja kada se dete zaceni je da su u stanju sve da urade da prestane takvo ponašanje, dok neki roditelji grubo reaguju tako što se izviču na dete ili ga udare.
- Popuštanjem deca postaju razmažena i manipulativna, dok sa druge strane gruba reakcija roditelja kod deteta dugoročno može da izazove osećaj inata i besa što u kasnijem uzrastu može da se ispolji na složeniji, negativan način-kaže psiholog Slađana Đorđević iz "Škole roditeljstva".
www.biljeizdravlje.rs

[jelajelena]

Kako izbeći mučninu u autu


Kako si ne biste uništili godišnji odmor mučninama na putovanju, pokušajte držati oči zatvorene tokom vožnje što duže možete. Tako mozak ne prima vizuelne informacije pa ih ne može uspoređivati s onima iz unutarnjeg uha, a time sprečavate mučninu.

Pomoći će i ako stavite sunčane naočale. No ako baš želite držati oči otvorene, fiksirajte pogled na nešto ispred sebe. Upravo zbog proturječnih signala koje mozgu šalju oči i unutarnje uho javljaju se mučnina, vrtoglavica i povraćanje.

A u sprečavanju pojave simptoma također pomaže duboko disanje, pokazalo je američko istraživanje. Kako mučnina često pogađa djecu od dvije do 12 godina, tokom vožnje ključno je skrenuti im pažnju, primjerice igrama, slušanjem glazbe ili gledanjem kroz prozor uz minimalne pokrete. Prije puta jedu se mali i lagani obroci, a piju se samo prirodni sokovi ili voda, piše 24sata.hr.

Đumbirom protiv mučnine

Odraslima će protiv mučnine pomoći kašika svježeg đumbira razmućena u pola čaše vode, a djeca ga smiju piti od treće godine.

Ograničite kretanje

Kako biste izbjegli mučnine na putu, sjedite na prednjem sjedalu u automobilu, kraj krila u avionu, na sredini broda ili u prednjem dijelu vlaka. Bitno je da ste u najstabilnijem dijelu.

Tablete se piju na vrijeme

Uzimate li tablete protiv mučnine, morate ih popiti od pola sata do sat prije putovanja. Ako vam je već mučno, tablete neće pomoći.

Još gore uz čitanje i mirise

Izbjegavajte čitanje, a djeca crtanje i pisanje u vožnji jer pospješuju mučninu. Izostavite jake parfeme ili druge intenzivne mirise.

Alkohol i hrana potiču bolest

Prije puta izbjegavajte gazirana pića, kafu, alkohol te obilne začinjene i masne obroke jer stimuliraju dio mozga koji potiče mučninu.
www.mojezdravlje.ba

[jelajelena]

 
Iznenađenje:Držite li četkicu za zube u blizini WC šolje kao da je u njoj
Držite li četkicu za zube u blizini WC školjke, to je kao da je bila umočena u nju, a prosječna četkica ima čak 10 miliona mikroba.

Mikrobiolog Charles Gerba kaže da je voda koja se pušta u školjku prska sve površine u okolini pa tako nečistoće dolaze i na četkicu ako se nalazi u blizini.
 
Dok perete zube uklanjate bakterije, komadiće hrane i pljuvačku, a ako četkicu dobro ne oprete, sva će nečistoća ostati na njoj, što je jako opasno. U mnogo obitelji četkice za zube stoje u jednoj zajedničkoj posudi, a to također nije dobro jer se nečistoće mogu prenijeti s jedne na drugu.
 
Prosječna četkica skriva 10 miliona mikroba, uključujući bakterije poput virusa influence, herpesa, streptokoka, stafilokoka te bakterije koje uzrokuju bolesti desni i šupljine.

Zbog toliko klica četkice mogu imati više patogena od prosječne WC školjke, a neki od tih mikroba mogu preživjeti i nekoliko dana.

'Vaša četkica za zube je savršeno plodno tlo za ove bakterije', rekao je doktor Tom Glass za USA Today, profesor oralne patologije na Univerzitetu u Oklahomi.

Da bi četkica bila čišća, treba je držati odvojeno i temeljito isprati nakon svakog pranja zuba. Također se treba potpuno osušiti prije poklapanja i ostaviti da stoji uspravno. Ako ste bolesni, kupite novu četkicu za zube kad ozdravite, a inače ju je potrebno mijenjati svaka tri do četiri mjeseca.
www.mojezdravlje.ba